新华社银川5月14日电（记者艾福梅）14日，银川市阅海湾高级中学考点内，初三学生王佳婧以2分43秒的成绩冲过800米跑终点，为自己的体育中考画上圆满句号。当日，银川市2026年体育中考正式开考，2.2万余名考生陆续走进考场。
“我平时就经常跑步，大课间和体育课都有训练。通过训练，我的体育素养和身体素质都提升了，不仅不容易感冒，学习压力也得到释放。”王佳婧说。她从10个项目中选择了自己更擅长的排球和50米跑，前者拿到满分，后者接近满分。
王佳婧（右一）在体育考试现场记者当日在现场看到，考试秩序井然，除了耐力跑和跳绳为必考项目，考生可自主选择前掷实心球、立定跳远、仰卧起坐、排球、足球等选考项目，在擅长的领域展现风采。
银川市的这一实践，正是全国体育中考改革的一个生动缩影。近年来，我国各地持续推进中考体育改革，呈现出“分值提升、项目扩容”的鲜明趋势。一方面，体育中考分值权重不断增加、评价标准持续优化，体育从“副科”逐步转变为“主科”。其中，云南率先将体育中考分值从50分提高至100分，与语数外三大主科分值持平。另一方面，考试项目设置愈发丰富，更好地满足了学生个性化需求，例如，北京将选考项目由“8选3”扩充为“22选4”，广西南宁则将抛绣球纳入体育中考，让学生在“玩有所得”中提升运动素养。
记者采访了解到，银川市也在不断优化体育中考考试方式与内容。在将基础选考项目由教育行政部门随机抽选调整为学生任选外，这两年当地还将运动技能选考项目从“3选1”调整为“6选1”——从足球、篮球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球中任选1项参加测试。
银川市阅海湾高级中学的学生在参加跳绳考试这样的调整背后，是对体育育人功能的深度考量。
“我们的项目设计充分考虑了体能、力量和技巧等多种因素，其中必考项目要求学生具备基础体能，选考项目鼓励学生将爱好、特长与考试结合，以此引导和激励日常锻炼，更好地发挥体育的育人功能。”银川市教科所体育教研员曹辉说。
据了解，去年银川市新增游泳项目时，选考学生仅200多人，但今年增加到400多人。“羽毛球和乒乓球这两个项目群众基础扎实，纳入体育中考后，能让更多学有所长的孩子得到展示机会。”曹辉说。
体育中考正在撬动教育理念转变，随着“每天一节体育课”、延长课间活动时间等政策落地，校园体育迈入多元发展阶段，青少年体育锻炼时间也越来越充裕，各类特色体育活动也蓬勃开展。
银川市阅海湾高级中学的学生在参加排球考试银川市兴庆区第二十三小学教育集团丽景校区引入花棍、武术等特色体育项目，创排了一套独特的大课间操。从花棍操、跳绳操、诗词武术操等“规定动作”到跳皮筋、丢沙包、跳竹竿等“自选运动”……25分钟的大课间让校园里活力满满。在银川市唐徕中学西校区，毽球、滑板与羽毛球、乒乓球、篮球等传统项目一起纳入选修课课堂，助力青少年解锁新技能。更值得一提的是，近年来，宁夏各地还想方设法解决场地不足问题，开设游泳课，让更多孩子掌握游泳技能。
“只有健康的体魄才能支撑孩子有足够的精力去学习，体育课必须好好上。”银川市兴庆区第二十三小学教育集团副校长李倩囡说。
银川市民张峰的孩子即将升入初中，他告诉记者，女儿从小练习乒乓球，不仅增强了体质，培养了毅力在线配资平台注册，还在青少年比赛中获得奖牌。“原本只是想让她强身健体，没想到现在乒乓球还被纳入中考，算是无心插柳柳成荫，这更加坚定了孩子继续练下去的决心。”他说。
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